jak byc

Nie interesuje mnie to za bardzo. Z resztą- co ci wzrost wagi / lub nawet spadek powie? Że co? Jak waga wzrośnie to źle a jak spadnie go dobrze? Bo spaść też może. Ludzie - znowu to napisze- zwracają uwagę na rzeczy nieistotne. Jak waga. A co waga mówi? Że kompy nie zrobiłes może? Albo więcej syfu w jelitach? Albo więcej wody trzymasz? Albo [...]

[...] co drugi tydzień? Jeśli hormony ok , to może trening jest kiepski i nie płuczesz do końca gliko. Też może być problem. Spróbuj zrobić ładowanie nie częściej i nie rzadziej jak 14dni. U mnie też zaczyna lecieć dopiero jeśli węgle mam 50g. Słabiej leci jeśli Fat mam 100g+. Jeśli dam 50g wegli i 50g fatu to leci w oczach. Jeśli dam jeszcze mniej [...]

3 tygonie i cos kolo 7 cm, ale moglbym sie jeszcze bardziej przykladac do treningu, wiec jak ktos bedzie rbil wszystkoi na maksa i szybko jak moze to wyniki powinny byc wieksze

w badaniach underow to skad wiadomo ze batch np. 001 bedzie mial takie samo stezenie jak 005 ? myslicie ze oni testuja kazdy batch z osobna w piwni, jak to robia w fabrykach farmaceutycznych? trzeba wierzyc w to co jest na etykiecie i tyle, bo w kazdej chwili w kazdej firmie moze byc wpadka. oni zrobili jakies badanie danego rzutu i tyle, to [...]

w badaniach underow to skad wiadomo ze batch np. 001 bedzie mial takie samo stezenie jak 005 ? myslicie ze oni testuja kazdy batch z osobna w piwni, jak to robia w fabrykach farmaceutycznych? trzeba wierzyc w to co jest na etykiecie i tyle, bo w kazdej chwili w kazdej firmie moze byc wpadka. oni zrobili jakies badanie danego rzutu i tyle, to [...]

[...] po ostatnich przygodach Dokładnie lepiej nie ryzykować Panowie co jest ? Jak sobie wpiszesz w google krystalizacja testa to praktycznie wszyscy i wszedzie pisza podgrzej i jak.sie rozpusci to jest git , Moi znajomi tez tak zarwagowali , w wiekszosci ze pewnie przesypany ale duzo.osob mowi ze tez cyp ma tendencje do krystalizacji nawet [...]

[...] po ostatnich przygodach Dokładnie lepiej nie ryzykować Panowie co jest ? Jak sobie wpiszesz w google krystalizacja testa to praktycznie wszyscy i wszedzie pisza podgrzej i jak.sie rozpusci to jest git , Moi znajomi tez tak zarwagowali , w wiekszosci ze pewnie przesypany ale duzo.osob mowi ze tez cyp ma tendencje do krystalizacji nawet [...]

ja na nexium tez sie przejechalem i jak pisalem, na wodnistym oleju ciagle mi sie gule robily i bol po szocie ba 2-3 dni a na tym zelowym robilem calego prepa praktycznie na nexium, no raz sie nacialem na ich oxe, gdzie byl mietek, nie mam badan ale wiem jak dzialaja oba srodki, wrzucalem tutaj fotki batchu i skontktowal sie ze mna jakis gosc w [...]

[...] mieć znaczący wpływ na jego spadek u osob młodszych lub inaczej, czy silnie obciążony organizm nadąża z produkcją koenzymu wraz ze zwiększaniem sie ilości mitochondriów. Bo jak wynika z informacji nt Q10 samo wprowadzenie przez L-karnitynę substancji tłuszczowych do mitochondriów wcale nie musi oznaczać sukcesu, jeżeli do ich spalenia zabraknie [...]

widzę to tak jak napisałem wcześniej dałem propozycję Ty cały czas upierasz się przy niskich tłuszczach. Nie wiem dlaczego. Mam na myśli odpowiedni plan treningowy trening siłowy połaczony może być z aero czy interwałami w dnt. Ale najpierw dieta!

"Przyniesie i to wielki.Mi nie chodzi o ubytek kilogramów ( w tym mięśni). Interesuje mnie spadek tłuszcz przy jak najmniejsszym ubytku mięśni. " badania dotyczą także tego więc powinny rozjaśniły sprawę. Jeszcze wrócę do twojej wypowiedzi apropo migdałów i oliwek. Napisałeś aby migdały traktował jako dodatek, tymczasem w 20 g migdałów [...]

[...] To jest abolutny bezmiar patologii. Nie da sie tego lepiej opisac innymi okresleniami -> wsteczne treningi, wsteczna dieta, wsteczna regeneracja. Posune sie dalej, jak wiemy istnieje okres pierwszych 2-3 miesiecy treningowych gdzie staniesz sie silniejszy i wiekszy od samego tylko patrzenia na sztange, niezaleznie jakie glupoty bys nie [...]

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

[...] to wykonywać już wcześniej, ale z większymi ciężarami ciężko trocchę bo sztanga się wpija w biodra, musiałbym chyba w kurtkach długich ćwiczyć i z poduszkami Masz na to jakiś sposób? 2. Reverse Hypers - czy tułów musi być poziomo, czy może być pod kątem np 45 stopni głową w dół? 3. (trzecie nagłe) - Wznosy nóg - musza być proste nogi, czy [...]

[...] są wielcy i muskularni, ale ich rady są tragiczne. Tragiczne ponieważ mędrcy ci jadą bądź na wspaniałej genetyce( do czasu) bądź na wspomagaczach. Lub też np. radzą jak robić i rozwijać klatkę kiedy sami praktycznie tylko ją trenują( a taka rada ma się nijak, gdy trenujemy też nogi, plecy/ nie odnosi się do naszego przypadku). Wydaje się [...]

jak z biedronki to przeciez biedronka musi być jakże inaczej %-)

POWODZENIA panowie zapowiada się ciekawie :-) mam identyczne zdanie jak BANAN a żeby kurczaka kupić trzeba by było jezdzic po wiochach i wypatrywać 8-) Jednak muszę być solidarny statusem REMIK WAR !! %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-02-28 12:04:06

[...] system mi odpowiada :-)) itp Remik pompa widać dobra, bark dobrze napuchnięty, łapa się fajnie odznacza także , jednak szanse i tak masz małe %-) Ja tam czasem pewno zarzucę jakąś fotką w trakcie testu, nie ma się co spinać , efekt na zdjęciach końcowych będzie porównywany do zdjęć początkowych więc jak się przyłożymy to będzie widoczny tak czy [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien6.png Tak jak obiecywałem wypiska z wczoraj :-) Cały wczorajszy dzień się obijałem poza wyjściem na zakupy Reszta dnia to jedzenie, ogladanie tv, granie... %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Wczorajsze posiłki 1. Jaja na miękko 6szt + kromka razowca + [...]

Robiłem ale dawno temu ;) , od dłuższego czasu robię mniej więcej z takim kątem nachylenia jak na filmikach, czasami jeszcze trochę bardziej jestem pochylony. Obecnie wiosłowania sztangą robię około 2 miesięcy , bo wcześniej bardzo długo opierałem się na hantlach , ale na siłce mamy maks 40kg więc musiałem przejść na większe bo tymi robiłem już [...]